Psykosyntesterapi är en metod som fokuserar på att hjälpa dig att hitta balans och harmoni inom dig själv. Det handlar om att förstå och organisera dina inre sidor – dina tankar, känslor, impulser och beteenden – på ett sätt som gör att du kan leva ett mer medvetet och meningsfullt liv.

Som diplomerad psykosyntesterapeut är mitt mål att hjälpa dig att upptäcka och utveckla din inre potential, och att du ska kunna styra ditt liv utifrån det du verkligen vill och längtar efter.

Psykosyntesen ser på varje individ som en helhet, och den fokuserar på det friska inom dig – det som hjälper dig att växa och utvecklas. Genom terapin får du möjlighet att utforska och förstå dig själv på ett djupare plan, vilket ger dig nya verktyg för att hantera de utmaningar och svårigheter du står inför.

Vad kan du ta upp i terapirummet?

I samtalsterapi skapar vi en trygg och respektfull plats där du kan utforska och bearbeta de tankar och känslor som påverkar ditt liv. Här kan du ta upp vad som helst som känns viktigt för dig, från små vardagsbekymmer till djupare existentiella frågor. Några exempel på svårigheter som kan finnas i "din ryggsäck" och som vi kan arbeta med tillsammans är:

• Relationen till dig själv och andra – har du svårt att sätta gränser, känner du dig ensam eller upplever att du inte förstår eller blir förstådd av andra?

• Ångest, oro och stress – kämpar du med överväldigande tankar eller känslor som gör det svårt att leva ditt liv som du vill?

• Sorg och förlust – kan du ha svårt att bearbeta en sorg efter en förlust eller en stor förändring i livet, som en separation eller en annan livsomvälvande upplevelse?

• Negativa inre röster – kämpar du med självkritik, tvivel på dig själv eller känslor av otillräcklighet?

Tillsammans utforskar vi de frågor och svårigheter som ligger dig närmast, och genom psykosyntesen får du nya verktyg för att hantera dina inre processer och skapa ett mer harmoniskt liv i livet.